“老人组团龟蛇爬行走红 广州一91岁老人发明“龟蛇爬行”锻炼筋骨延年益寿 有何优势？这样的锻炼科学吗？”

最近，广州一位91岁的老人每天带着一群老人在公园群里模仿龟蛇爬行动物的事件在网络上很受欢迎。 他说自己从小就喜欢运动，后来生病了龟蛇爬行，锻炼筋骨长寿。

据说“龟蛇爬行”也就是“模仿龟蛇爬行”是“爬行”运动的一种。 “横爬”运动近年来风靡全国，但各地模仿的动物不同，动作各有优势，来源于其灵感和华佗的“五禽戏”。 李培良对外界的“横爬”运动不知不觉中，于2002年前后自行探索，创造了“模仿龟蛇爬行动物”。

与“直立行走”运动不同，横向行走运动的共同优势是“横向行走”，是四肢的隐伏、手脚的并用，像动物行走一样缓慢地前进。 另一方面， “像蛇一样爬行”在手脚上爬行，模仿乌龟的摇头、蛇的躯干。 广州中医药大学运动损伤康复科主任杨俊兴先生表示，不同的“横爬”运动各有优势，如“鹤”有利于肺，“鹿”有利于肾，“龟蛇”灵活长寿。