“蚂蚁庄园小课堂12月19日答案最新 自制豆浆过滤出来的豆渣能吃吗”

蚂蚁庄园做豆浆后过滤的豆渣可以吃吗？ 支付宝庄园小教室每天带来的主题大家都特别关注。 无论什么类型的主题，只要大家回答的津津乐道，答案正确，你不仅可以养鸡，还可以掌握主题中的重要知识。 12月19日的最新解答游戏鸟小编如下提供给大家。

蚂蚁种植园12月19日正解

做豆浆后，可以过滤豆渣在普通情况下吃吗？

没有营养，扔掉

可以吃，有营养价值

答:可以吃，有营养价值

答: 正常情况下，豆浆豆渣可以吃，豆渣营养丰富，含有高膳食纤维、高蛋白质、高矿物质，可以作为烹饪原料添加到各类主食中，其中豆类氨基酸和谷类氨基酸相辅相成，含 但是糖尿病患者最好不要吃太多。

其实，豆渣在营养上具有“三高”、高膳食纤维、高蛋白质、高矿物质。 每100粒豆渣中含有约9.7的食物纤维。 膳食纤维促进肠道蠕动，促进排便，预防便秘。 另外，豆渣钙含量高，每100g豆渣约含有100毫克的钙，与牛奶没有太大差别。 另外，豆渣是高钾、高磷、低钠食品，富含钾和磷，有稳定血压、保护心脏的作用。 除了以上营养物质外，豆粕中还含有一定量的植物甾醇和卵磷脂等，能降低胆固醇，促进新陈代谢，对大脑也有好处。 所以，我们完全不用过滤，可以和豆浆一起直接喝豆浆。

豆渣不仅营养丰富，也是很好的烹饪原料，将豆渣添加到各类主食中，其中豆类氨基酸与谷类氨基酸相辅相成，有助于消化吸收。 只要下功夫，豆渣就能做美食，也不会浪费。 (综合媒体报道)