“11月7日7时14分“立冬”：秋色已老，红叶满阶”

青岛新闻网社天津11月5日电(记者周润健)“小雨寒冷无霜，庭前树叶半青黄。 ”。 根据《中国天文年历》，北京时间11月7日7点14分将迎来“立冬”的节气。 这时，水开始结冰，地面逐渐结冰，日照短，寒风强。

历史学家天津社会科学院研究员罗澎伟表示，“立冬”的节气是每年的11月7日或8日，是二十四节气中第十九个节气，也是冬季第一个节气。 在我国的民间习性中以这一天为冬季的开始。

古籍《月令七十二候集解》中说:“冬、终也、万物藏也”。 这意味着此时节万物休止，滋养精锐，为明年春天发挥“蓄能”。

“古人以为秋冬之气有‘立冬’之交。 “立冬”之后，“西风渐渐变成北风”，冬天来了。 我国民间有“立冬补冬”的习俗，据说用饺子弥补的话冬天不耐寒。 ”。 罗澎伟说。

“立冬”之后，日照逐渐变短，气温持续下降，“红叶接二连三地落下”“今晚比昨天晚上冷得多”。 虽然偶尔也会出现日丽风和舒适温暖的“小春日和”天气，但是天气很冷空，活动开始变得频繁起来。

“立冬”前后是流感等呼吸道传染病的高发期，罗澎伟建议公众随时观察衣物的添加，养成健康良好的生活习惯和生活习惯，凝聚、洗手、通风、戴口罩，保持一定的社会交流距离。

古人认为，过了“立冬”，阳光潜伏，阴气极盛，寒冷阴邪，最容易伤阳。 “因此，除了及时补充外，还要增加睡眠时间，封藏养阳，”罗澎伟说。