“近六成大学生有容貌焦虑——女生焦虑感更强更在意外界评价”

近六成的大学生容貌焦虑

――女生焦虑感很强，更在意外界的评价

“早饭吃红薯、南瓜、鸡肠，午饭吃一点荞麦面，半个西兰花，半个黄瓜，半个玉米，一个鸡蛋，一个橙子……”身高170厘米，体重110斤的奕假期 在这个“小心翼翼”的食谱背后，隐藏着困扰她10年的容貌不安。

要购买四周的减肥药，需要消耗左卓两个月的生活费。 尽管知道这种来自“野路子”的减肥特效药可能对身体有很大危害，但对“竹竿腿”和“a4腰”的病态追求，她还是无法忍受。

不少大学生和奕婠、左卓一样为外貌焦虑而烦恼。 打开微博话题，搜索关键词“容貌焦虑”，“容貌焦虑吗？ ”、“容貌焦虑有多难？ ”、“如何处理容貌焦虑？ ”、“拒绝容貌焦虑”……等数十个热搜话题映入眼帘，相关话题的浏览次数合计超过了10亿次。

近日，中青学校媒体对全国2063名高校学生容貌焦虑话题进行了问卷调查，结果显示，59.03%的大学生有不同程度的容貌焦虑。 其中，男性( 9.09% )比女性( 3.94% )严重的容貌焦虑比例高，女性( 59.67% )中度焦虑的比例高于男性( 37.14% )。

容貌为什么着急

华南师范大学心理学院副教授迟毓凯说，心理学研究发现，女性比男性有更严重的容貌焦虑。 而且，容貌焦虑呈现出一定的年龄结构阶层，“有容貌焦虑问题的多为20多岁的年轻人”。 一些大学生过于关注自身，以自我为中心，容易出现容貌焦虑问题，因容貌焦虑而出现社会交流恐惧等，“有些大学生长痘痘不敢见人”。

中青学校媒体调查显示，大学生对自己容貌满意度得分有一定差异。 55.29%的回答者认为自己的容貌打了3分，自己的容貌通常有24.73%对自己的容貌满意，打了4分，只有7.87%十分满意，选了满分5分。 另外，9.66%的受访者表示对自己的容貌不太满意，2.45%的人表示非常不满。 数据显示，男性( 12.77% )对自己的外貌非常满意的比例高于女性( 6.08% )。

唐钰琪经常对脸部和身体感到自卑，她说，只要照镜子，一分钟以上就能给自己挑毛病。 据她说，自己身体的很多部位“比如鼻子不高、下巴短、眼睛也小”，没有满足心理上的期望。 唐钰琪经常受到“不如意”的“缺点”的困扰，即使从寝室楼里出来卖，她也要为自己化简单的妆，“不能接受素颜的自己”。

中青校媒体调查显示，自卑( 53.51% )、普遍流行的单调审美( 51.68% )、过分期待他人认同( 49.39% )、相互比较的心理( 47.51% )是造成容貌焦虑的主要原因。

上广播专业的奎琨的颜值可以形容为“高明”。 放学的时候，奎瑛走在最前面，是个拿着班卡的女孩。 在中学运动会上，她是方队的引导员，是个经常被“舞台中央”挤压的女孩，但被容貌的焦虑困扰了10多年。 但是，她的焦虑大多来自于自己。

小学3年级的时候，奎瑠翻了妈妈的时尚杂志，第一次知道了什么是“三庭五眼”。 她平时拿着算数的尺子对着自己的脸划。 “当时，虽然达成了自己的五眼，但是三庭没有达到黄金标准”。 从小就被夸“漂亮”长大的奎瑛第一次意识到自己似乎并不那么完美。

进入中学，被微博吸引了目光的奎康看到了更大的世界。 由于新闻的接受者越来越多，见到了越来越多的“漂亮的姐姐”，从那以后她的容貌一直在“增加”而焦急。 刚上大学，好朋友建议“梨形身材”的奎瑛少穿牛仔裤。 奎瑛感谢朋友的建议，但这也让她的容貌不安，给她出了“一个难题”。

作为对自己身体深感不安的大三女生，计划投身新媒体行业的左卓似乎一直在减肥。 “如果你在微博上提问的话，身高165厘米的女性，体重多少会瘦？ 他们会告诉你 85斤。 ”。 因为在学习和实践中有时会有镜子的要求，镜头经常会“横向拉伸”左卓。 与网上其他“博主”相比，她觉得自己有点臃肿。

晚毓凯坦言，目前许多大学生受到容貌焦虑困扰主要有三个原因。 首先，美很好。 这是人的普遍印象。 在就业活动等方面，其他条件相同的情况下，容貌良好是其特点。 其次，现在社会交流媒体发达，新闻迅速发展，个人容貌评价受社会大环境等外部因素的影响，逐渐增加。 “我们每天都接触大量的新闻。 手机网络新闻占据了我们生活的大部分时间。 而且，互联网随时随地都能把世界上最美的男男女女的形象展现在我们面前。 面对众多特色形象的冲击，我们不自觉地形成了主观印象，认为世界上漂亮的男男女女很多，但自己却不一样，甚至觉得自己不漂亮。 这是一个潜在的社会比较问题。 ”。

此外，晚毓凯表示，随着医学美容的迅速发展和各方面减肥案例等的普及，赋予了“形象可以通过自身努力来塑造”的观念。 然后，将容貌与金钱、努力等文案联系起来，“这样一来，一个身体如果不美丽，这个身体就会没钱、努力美容、懒惰、食欲无法抑制，意味着他意志力薄弱……营销的内涵是

z世代拯救容貌不安的“大作战”

晚毓凯说，根据心理学定律，人们看到美丽的人时，都会情不自禁地匹配出良好的质量。 这是人类对美的认识，也是人性中不可缺少的一部分，大学生对美的恰当追求是可以接受的。

学习会计专业的唐钰琪知道，自己容貌的焦虑引起了自己习性与周围人比较，对自己容貌缺陷的过度关注越来越严重的自尊心。 “我随身携带眉笔、口红等一系列化妆品。 随时都可以补妆。 ”

除了给自己化妆外，唐钰琪还购买了一些美容项目“尽快变美”。 在朋友的推荐下，种睫毛、皱眉、烫发，但最终还是不满意。 “一次眼睫毛需要200元左右，但最多只能维持一个月。 掉眼睫毛的过程会让眼睛发酸。” 据她介绍，这种美容项目带来的“美”只是昙花一现，性价比很低，很快就会“恢复原形”。

据中青学校媒体调查，48.65%的受访者表示因容貌焦虑而积极护肤、锻炼身体、提高自身化妆技能，其中55.25%的女性采取的行动超过男性的30.17%。 17.02%的男性不行动。 这个数据只占女性的5.52 %。5.39 %的回答者因为容貌的不安而考虑整形和美容。

今年春节期间，被容貌焦虑困扰的王洛一“晒”了用微信的力矩刚做双眼皮的照片。 “我以前很坚强，很害怕疼痛，所以没有尝试过这样的医美项目，但是最近看到表哥割了双眼皮，觉得效果很好，所以自己也想试试。 ’对王洛来说，只要不伤害自己的身体，并且父母同意的话，可以接受医美项目。 “我很惊讶父母也支持我做双眼皮，所以我想让这个想法更加坚定，看到不同的自己。”

和王洛一一样，日语专业的大三学生杨萧颖也在不久前做了双眼皮手术。 但和王洛一不同，她曾为此和父母吵架。 “父母的想法很保守，我认为还是纯天然的最好。 但我跟他们说这是个小手术，没有太大风险。 而且即使他们现在不同意，今后也会自己做。”

平时，杨萧颖会去美容院做皮肤清洁护理，让自己的皮肤状态更好。 医疗美容对她来说也是很平常的事。 “我认为在不损害健康的情况下进行适度的医美是没有问题的。 我觉得只要自己思考，对自己的选择负责就好了。 ”。 然后，她可以通过网络视频学习瘦身、化妆、穿衣打扮等妙招，跟上当今社会的审美潮流。 但是，因此，尽管自己不断改变形状，她始终不满足于自己。 杨萧颖直言:“因为看多了网上的帅哥美女，所以自己也想迎合社会主流审美。”

随着中青对容貌要求的提高，市场多样性的升级，更多的美容、皮肤管理、医美项目应运而生。 中青学校媒体通过调查发现，45.95%的大学生表示可以适当美容，但不接受医学美项目(女生45.51%，男生47.20% )。 30.84%表示接受清洁和刷酸等基础医美项目(女生37.36%，男生12.57% )。 15.27%表示坚决拒绝美容和医美项目(女生9.81%，男生30.56% ) . 94%的受访者表示，可以接受各种类型的医美项目(女生7.32%，男生9.67% )。

“腹有诗气”更值得追求

虽然容貌焦虑给很多大学生带来了麻烦，但理性仍然是他们面对容貌焦虑时出现的主要状态。 调查结果显示，91.70%的回答者表示，不会因为容貌不稳定而做出过度减肥、整形等可能威胁健康的行为。 另外，对比如何缓解容貌焦虑，72.65%的受访者表示愿意学习接受自己的不完美。 57.38%的人表示应该发现自己的优点，正确看待自己。 50.31%的人表示应该寻找自我期望，符合自己的期望。 45.11%表示应该对抗自卑，变得更有自信。

为了减少自己外貌的不安，奕婠没有下功夫。 “我用手机的后镜片自拍。 拍摄后，仔细看哪个地方都记不住。 到下次拍照为止，将探索化妆和表情控制等避免该问题的方法。 ”。 学习“扬长避短”，健身、健康饮食……各种健康的生活习惯一样不少，每周跑三四次五公里，奕了三年。

同为广播专业的陈恩泽对自己的外貌也有严格的要求。 一年前，他为了参加艺考，把体重从160斤减少到了110斤。 每天早上6点从宿舍到操场跑1公里，然后练习，晚自习结束后到操场跑半个小时左右，日常饮食也是以蔬菜水果为主的生活，他度过了许多年。 “我经常边跑边哭，甚至觉得外貌条件不好会被世界抛弃。”想起以前的自己，陈恩泽说:“只有这样的自己觉得可爱。”

目前，左卓正在克服自身身体焦虑，采取健康合理的瘦身措施。 以前看到“这么胖，不要穿裙子”“这么重，不要吃啊”的评论，她不敢回复，只是默默地躲在卧室的被子里流泪。 但是，在更多朋友的鼓励下，左卓渐渐开始自信起来，视频的文字和文案也在自己的摸索下更加丰富，得到了很多人的关注和支持。 左卓感谢周围的人渐渐接受了自己的不完美，说:“我会继续减肥，但是我会采取健康的方法，不为了任何人，只为了自己。”

面对容貌焦虑问题，迟毓凯建议大学生，首先调整自己对美的认识，正确认识美，理解美也是一把双刃剑。 “容貌在人与人交往之初起着很大的作用，但人与人交往的漫长过程，并不能起到决定性的作用，其重要性也降低了。 一定程度的容貌焦虑、注重形象是无可厚非、正常的现象。 但是，人生的要点不能全部放在容貌上。 人生中重要的事情还有很多。 ”。 其次，年轻人适度进行美容、医美项目是可以接受的，但这并不是处理人生快速发展道路的长远规划，而是有助于自律的生活习惯、健康的生活习惯、得体的服装化妆成为大学生更好的东西。 “人的魅力的最终来源不是美貌。 “腹有诗书气自华”才应该是大学生更重要的追求。 有幸福感的人不一定都是美丽的人，而是自认为美丽的人”(应回答者要求，文中奕婠、左卓、唐钰琪、王洛一为假名) (见习记者 程思罗希实习生马玉萱)