“婚内情绪博弈常见的较量 怎么解除博弈”

来访者问我为什么妻子生理期期间男人的脾气也会变坏？ 这个问题很有趣。 我想从男性的立场得到答案，所以问一下老师。 他说:“你那几天脾气很大，我受不了。 必须用我的脾气抑制你的脾气。 ”。 我突然醒悟了，这不是情绪游戏吗？

用我的感情掩盖你的感情。

你情绪不好的时候，用我的情绪掩盖你的情绪。 这就像一场游戏，谁赢谁赢，谁就能获得心理特权。

女性经期期间，身体和感情有不适，那时她们比平时更脆弱。 但是，在表现方法上，多为谴责式。 例如，你不舒服，想被照顾。 对丈夫说:“你怎么又玩游戏了？ 这么晚了，你怎么不知道做饭？

这是你用高压的态度表达对方的需求。 但是，对方听了你的话之后，他受到了谴责和批评，自然就不舒服了。 他可能会比你吵得更厉害。 这个时候，你更不舒服了，越来越多的失望，愤怒。 他用更强烈的愤怒打碎了你，直到意识到他根本没有想要的东西。 最后，游戏结束。

婚内常见的胜负

情感游戏在婚姻中非常常见。 例如，妻子生气了，指责丈夫回家太晚，结果丈夫回家太晚。 妻子得不到理解很生气，丈夫越来越不想听她的话，不想回家了。 妻子生气地给在外面喝酒的丈夫打电话，丈夫直接挂断了电话。 这些现象都属于情绪游戏。

女性表达感情的方法是谴责，男性表达感情的方法是行动。 这里面充满了锯和抗争的味道。 你想要什么，他偏偏不给。 情绪游戏，一方用情绪表现来表示需求，另一方用情绪和行动来表示对抗。

他为什么不想给？ 他不介意你吗？ 这样理解的话，你可能会感到更痛苦。 真正的理由是他不想给。 因为你没有让他舒服。

对照以下几点，看是否能得到一点提示。

你姿势不对，你让他觉得自己被要求了。 大家都有自己的工作喜好和节奏。 如果这个节奏被打乱，被否定，被要求就会引起对方的不满。

你的要求太高了，他不能满足:他的实力一个月只能收入5000元，但你要求他每月收入上万美元。 何况你要求他的，你自己也做不到啊。

你让他觉得自己不好。 你的否定和指责让他觉得自己是个坏人。 为了逃避这种不好的感觉，他需要激起巨大的愤怒来和你对抗。 你要让他听你的，他偏偏不听。

你想要的东西和他的利益发生了冲突:他和朋友喝酒的时候，你让他回家，他在兴头上，你要是不照顾他的需要，他就不会照顾你的需要。 你不让我舒服，我为什么要让你舒服？

怎么解除游戏

1 .通过识别愤怒的情绪，我意识到你们的关系进入了游戏状态。

感情游戏中最常用的感情是愤怒和愤怒，识别这两种感情有助于知道你们的关系是否在游戏中。

如果一方生气了，那还不叫游戏。 如果双方都生气的话，你们的感情很可能进入了游戏状态。

感情游戏是婚姻关系的指示器，一旦和伴侣经常进入游戏状态，你们的关系很可能会处于一些危机状态。 这危急的情况是，你有控诉，他也有控诉，但你们不愿意满足彼此的控诉。 你们都想通过打败对方获得一点心理特权，战胜对方在意的事情。

但是，感情游戏的最终局面可能是双方的败北。

2 .学会满足自己的诉求。

亲密关系有误解:我需要的在意的，只有对方能给予。

有这个想法的时候，人们会把满足需求的期望寄托在别人身上。 别人不满足自己的话，可能会觉得对方不爱你。

但实际情况并非如此。 光期待对方的话，对方会容易感到压力，但他不能满足你的话，会很失望。 这将使你们的关系陷入无法始终满足的恶性循环。

一个好方法是，必要时，自己满足一部分，从对方那里满足一部分。 你们不会感到太大的压力。

如何满足自己的需求？ 别人想怎么做，你就怎么做。

因为想收到对方的礼物，所以可以给自己买礼物。 如果对方想关注你，可以花时间把观察力放在自己的身体和内心感受上。

3 .照顾伴侣的需要，让他舒服。

在亲密的关系中，很多人有这样的困惑:他明明知道我想要什么，却不想给我？ 一旦陷入这个问题，人会越来越烦恼。 因为你有可能从这个问题中得出一些结论。 他不爱我。 他是个糟糕的人。 不值得被爱。

以上的回答，都不会让人找到方向。 其实，只要稍微转换一下问题，就会有方向。 比如，他需要我什么吗？ 我满足他了吗？ 你总是向对方索取，但你可能会注意到你很少给对方。 你想让他做点什么让你轻松一下，但你很少让他轻松。 当你想照顾对方的需要时，他会给你能量。

4 .给对方成就感。

亲密关系中，最糟糕的索取方法就是谴责。 因为指责会让对方觉得“我错了，我错了，我有罪恶感，我无能”。 这些感觉真的没有能唤起一个身体的能动性。

是什么刺激身体的能动性呢？ 是能从他做的事情中得到成就感。 也就是说，你能感觉到他做得很好。

我怎么才能让他觉得好呢？ 这个问题可以问自己。 当我做了什么，伴侣有什么反应的时候，我觉得自己很好？

我觉得搭档是否开心我很好。 如果表达出伴侣喜欢我，我会觉得很好。 我做的案子引起了合伙人的好奇心，我觉得做得很好。 这些都是正向反馈。 一旦一个体力得到别人的正向反馈，他就会得到越来越多的动力，走上正确的道路。

总之，亲密关系本质上是合作，合作关系中最好的局面不是你赢了我的游戏，而是共赢。

要实现双赢，就必须让对方心情愉快，互利共赢，看到希望。 这样的话，他希望在这种关系上投入越来越多。 感情游戏不能达成良好的关系，彼此的成果会成为关系中的营养素。 (心理咨询师 从朋)