“成都20岁新冠患者遭“网暴” 专家警示：心理创伤不亚于躯体受伤”

12月8日，成都公布了新确诊病例的活动轨迹，其中一人是7个日本土确诊病例的孙女赵某，但她的活动轨迹多为中冶中央公园、你好蓝色笔记本店、胡同麻辣烫、海雾里小酒吧、海雾里小酒吧、赫本酒吧等。

# #成都确诊病例孙女#词条迅速登上微博热搜，网友将其揶揄为“转场皇后”等，进行语言攻击、谩骂，甚至“人肉”个人新闻。

网络暴力有多严重？ 所有人都有可能成为网络暴力的受害者。 如果你自己不小心犯了网络暴力，该怎么办？ 对此，封面信息记者采访了西南医科大学附属医院心身医学科主任刘可智教授。

网络暴力有多严重？

心灵的创伤不亚于身体受到的损伤

刘可智教授表示，互联网将成为生活的一部分，网络世界不再是虚拟的，网络上发生的暴力引发的精神伤害与现实相符。 他认为网络暴力给人带来的打击不亚于亲人的死亡和身体虐待。

马斯洛的需求层次理论 认为，人的需要分为生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个层次。 “现在，我们满足‘生理需求’、‘安全需求’，追求‘尊重需求’、‘自我实现的需求’。 网络欺凌会极大地破坏我们的“尊重的必要性” 。 刘可智教授表示，遭遇网络暴力后，人的反应强烈，出现愤怒、焦虑、恐惧的情绪，沮丧、绝望，严重的人会变轻。

“具体的影响取决于人的个性优势。 ”他说，有人拥有坚强、美好的内心，也可能不会影响他，但对很多人来说，网络暴力的影响力，会引发抑郁症的情绪，影响正常的生活、工作。

刘可智教授呼吁，读者必须理智，不得随意攻击他人、认为互联网是虚拟的而随意发言、泄露个人新闻。

自己被网络欺凌了怎么办？

这样请求帮助

在网络社会中，任何人都有可能遭遇网络暴力。 如果自己不小心遭遇了网络暴力怎么办？ 刘可智教授建议首先诉诸法律，如果心、体受到影响，应该从以下两点进行。

第一，网络暴力打击非常强烈，长时间不能吃、睡，非常影响正常学习和生活的情况下，会出现严重的心理创伤，需要向专业心理医生求助。

其次，如果网络欺凌对正常的学习和生活没有太严重的影响，可以进行自我调节。 自我调节的最佳方法是转移观察力。 如果网上的文案在脑海里层出不穷，用“稳定”技术，打开所有的感觉器官，感受当下的一切，用视觉看到眼前的颜色，用听觉听到环境中发生的一切声音……以自己现在在做什么为前提，你 如果无法转移观察力，建议用冰块感受冰的刺激。 找到相关音乐进行合作，尝试了缓慢的呼吸训练。