““开学综合征”困扰亲子家庭 医学专家给出建议”

据文报报道，上海的中小学已经入学。 上课前一周作业做多了，上学不开心，上课想睡觉……很多学生沉迷于玩，伴随着“开学综合症”。 事实上，寒假结束前一周，申城多家医院迎来了中小学生看病的“小高峰”，就诊的孩子集中在心理、呼吸道感染、视力等问题上。 许多医生呼吁父母要加强早期识别，掌握科学途径，帮助孩子尽快进入“入学模式”，缩短刚入学的不适应期。

分发的必读书还没读完，没有手工抄纸……每年入学前，因入学不安而去医院就诊的孩子不少。 这是儿童对学校特定环境异常焦虑、拒绝上学的情绪反应，开学前出现头晕、胸闷、腹痛、自主神经功能紊乱，如手抖、尿意急迫等，俗称“入学综合征”。

孩子很紧张，父母很焦虑。 上海仁爱医院儿科医生范亚可表示，父母对孩子首先要有合理的期望，焦虑的来源不能绕过学业表现，过分追求高标准成绩给孩子带来很大的精神压力，结果可以很小。

“父母是孩子问题的第一发现者，如果父母发现问题苗，建议自己向老师和医生求助，不要逃跑。 亲子之间的许多信息表达也缓解了彼此的压力，许多孩子在入学后的一个月内就能适应新的节奏。 ”范亚可说。

在医生看来，入学综合征是可以预防的，可以及时控制的，父母必须掌握正确的做法。 范亚可介绍说，如果孩子在入学之初出现轻微的适应不良和情绪不稳定，父母可能会在下一个假期帮助孩子调整。 因为假期是孩子休养的好时期，也是下学期的基础阶段，只有在假期让孩子树立良好的生活和学习习性，孩子入学后才能更容易适应。

那么，如何预防和干预入学综合征呢？ 专家给父母的建议是，入学前开始相关工作，逐渐调整孩子的工作时间，逐渐调整心理状态。 例如，父母可以和孩子一起制定与学校生活同步的“日程表”，让孩子慢慢“时差”，自然地回到入学状态。 父母可以有意识地减少带孩子去娱乐和放松的次数，增加带孩子去书店和图书馆的次数，以及早上和晚上的身体锻炼。

范亚可还警告说，除了初春天气变化多外，假期结束后，返程上班、人群接触频繁，疾病传播风险增加。 这些疾病除了新冠引起的肺炎外，还有病毒、流感、水痘、流行性腮腺炎等春季常见的传染病。

“春天传染病频发，预防是关键。 防疫的“三件套”——戴口罩、洗手、保持社会交往的距离。 别忘了”范亚可告诉家长，近期天气冷热变化频繁，要给孩子合理搭配饮食、规律，提高免疫力，不要带孩子去人群聚集的地方，在家流通空气体，让孩子身心健康、精力充沛。 (记者唐闻佳)