“可改变脑电波 听音乐不只陶冶情操 还能治病”

现在，在睡前或学习等安静的场景中听治愈的音乐的人在增加。 根据喜马拉雅发布的《治疗治愈音乐听取报告》，过去一年有8300多万人在喜马拉雅听治疗治愈音乐，晚上10点以后有数千人在治疗治愈音乐中睡觉。 截至今年11月底，治愈音乐的相关专辑已播出25亿次以上。

治愈音乐是什么？ 为什么音乐会发挥治愈的效果？ 科技日报的记者就此进行了采访。

治疗音乐怎么样

在许多人固有的认识中，治愈音乐是指莫扎特、巴赫、贝多芬等音乐家创作的古典音乐作品。 这是误会，治愈音乐是全新的概念，有其特殊之处。

武汉科技大学艺术治疗与心理健康研究中心主任、音乐治疗专家张勇在接受科技日报记者采访时表示，治疗治愈音乐是指音乐治疗师和患者共同参与，根据患者的治疗诉求，因人而异选择的治疗音乐。 目前备受瞩目的较多治愈音乐(减压、放松的音乐)是节拍在60—70、频率在8—14hz范围内的α脑波音乐。 这种音乐的优点是旋律舒缓，节奏简单，音量适中，部分带有流水、波浪等声音，能增强冥想和催眠的效果。

“大脑可以产生α、β、θ、δ类的脑电波。 人在完全放松的状态下会产生频率8—12hz的α脑电波。 这和治疗音乐的声波频率一致。 因为听这个音乐会在大脑中诱发类似α脑电波的状态(声波的振动频率会在大脑的脑电波中诱发同化现象)，所以会处于放松的状态，有改善睡眠的效果。 ”。 张勇解释说。

喜马拉雅耳界沉浸式语音治疗治愈小组相关负责人(以下简称喜马拉雅语音治疗治愈小组)表示，在喜马拉雅平台上，顾客经常听的治疗治愈音乐包括3d脑电波音乐、自然实录白噪音、钢琴曲、古风禅乐等。 他说:“治愈音乐需要舒缓、舒缓、不多不杂，音色需要柔和，不具有太重的低频和刺激的高频，营造出轻松的气氛。 这个音乐通常没有完美的音乐结构，只是简单的旋律，有一点模糊不确定的感情表达，但听后很放松，不受旋律干扰。 ”。

音乐真的可以治疗

事实上，不仅是治愈的音乐，所有的音乐都有疗效。

现代神经生理学研究表明，音乐直接影响对人体内脏和身体功能起最重要调节作用的神经系统。

因为每首曲子的节奏、速度、音调、音色都不同，所以可以起到镇静、兴奋、镇痛、调整心率、降低血压等作用。 心电、肌电、皮肤电反应的研究表明，科学家减轻音乐对呼吸系统、心血管系统、内分泌系统和免疫系统紧张的生理反应，降低冠心病患者的心率和血压，降低术后和带呼吸机患者的呼吸频率，减少健康者和术前紧张患者体内的皮质醇水平，增强患者的免疫力

最近的研究表明，听音乐时，人类的脑垂体会分泌“内啡肽”这种化学物质。 这种物质在血液中的含量一升高，人就会感到喜悦和喜悦。

但是，具体什么样的音乐对什么样的患者有效，需要治疗师根据患者的具体情况、治疗目标选择比较好的音乐。

张勇说:“不同的个人对不同的音乐产生一定的共鸣，同一场音乐会引起不同人的生理、心理效应，这与人的音乐兴趣程度、文化背景、年龄水平等有一定的关系。 因此，没有共同的音乐处方，根据人、病、音乐的不同，开展音乐治疗的临床实践是基本的。 ”。

不仅是医学和心理学行业

研究发现，音乐在临床医疗中的价值系统研究始于20世纪中期。 由于留声机的诞生，人们可以录制和重复播放音乐，音乐在临床治疗过程中可以非常方便地采用，所以一些医院开始采用音乐来帮助患者睡眠，减少患者在外科手术过程中的紧张和焦虑，用于麻醉和止痛。

“音乐治疗的应用对象相当广泛”张勇指出，心理治疗行业包括心理减压、焦虑症、抑郁症、恐惧症、各类人格障碍等。 医疗行业中各类生理疾病的康复、疼痛控制、临终安宁、老年安养以及各类精神疾病患者特教行业的各类身心障碍者，如智力障碍、学习障碍、情绪行为障碍、视觉障碍、听觉障碍、肢体障碍、语言障碍等，近年来，一般来说，中青重视心理健康

喜马语音治疗治愈小组负责人补充说，目前音乐治疗不仅可以用于医学行业和心理学行业，也可以用于学校教育、社区活动、企业团和刑事司法等行业。 随着医学的迅速发展和音乐治疗研究的深入，音乐治疗的应用范围将进一步扩大。