“海南寒冷三级预警 医生指导怎么科学御寒”

据海南省气象局报道，01月08日09时00分提高寒冷四级警报为寒冷三级警报，受强寒空气影响，海南岛出现低温天气持续过程，8日，澄迈、临高、琼中、五指山、白沙、儋州6个市 针对“如何科学御寒”的问题，人民网海南频道记者采访了海南医学院第二附属医院全科医生张造章。

这些人必须更特别地观察:

冬季心脑血管疾病、呼吸系统疾病的高发期、老年人、心脑血管疾病(高血压、中风、冠心病等)和呼吸系统疾病等慢性病患者应注意身体各项指标，按时服药，如有不适应及时就诊。 产妇、婴幼儿和长期在室外工作和活动的人们也容易受到寒冷天气的影响，需要特别的关注。

海南冬天如何科学御寒:

饮食中需要注意补充高质量的蛋白质，确保充足的能量。 不吃生的冷硬的食物，多吃热粥热汤。 气温急剧下降的情况下，需要马上添加衣服加热寒冷。 请注意手、脸部的保温。 特别是下肢足部的保温不容忽视。 为了美丽，请不要伤害身体。

冬天要比以往更好地观察休息，保证充足的睡眠，不要随便破坏生活规律，还要保持适当的运动，不要在气温较低的早上外出运动。

孩子抵抗力差，父母担心孩子结冰，过度喜欢给孩子穿衣服，但其实“多穿就是保暖”是个误区，必须穿厚度适中的衣服，让背暖和，不出汗。 必要时，给孩子戴帽子，可以减少头部的散热。